筋トレ

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筋トレ

サービスマンに筋トレが必要な5つの理由

サービスマンにとって筋トレは絶対やったほうがいいものです。その理由をお話しています。
筋トレ

【絶対に必要です】自己成長したいなら○○しろ!

こんにちは。さとしです。 今日は自己成長に欠かせない、 「ある要素」について解説していきます。 僕自身も本を読んで、アウトプットしても、 なんだか成長出来てないな。と感じる時があります。 ...
勉強法

【ちょっとキツイまでやれ!】コンフォートゾーンを超えるべき理由

勉強してると 「今日はもういいかな…」と、 思う瞬間がありますよね。 僕は基本的に常に成長したいと思ってます。 知識を得たいし、技術を得たい。 そう思っていると、日々勉強しなきゃと考えます。 ...
筋トレ

サービスマンとして容姿を整えるためにしている3つのこと

さとし どう考えたって容姿は良い方がサービスマンとして有利 「人は見た目が9割」「ただし、イケメンに限る」なんて言葉があるくらい容姿とは大事です。それが接客業。サービスマンであるならなおさらです。 ...
筋トレ

筋トレを1年2カ月続けて手に入れた物【ぶっちゃけメリットしかありません】

さとし 「凡人が非凡になるには継続と意思があればできる」って勉強しました。僕は“何者か”になりたくて、結局何者にもなれなかったから継続することに決めました。そうすれば”何者か”になれるからです。 ...
サービステクニック

疲れを翌日に持ち越さない方法

  こんにちは。さとしです。 最近はnoteばっかり構っていたので、ブログの更新が止まっていましたが、少しずつブログも再開していきます。2020年になったし。   今日は飲食業界最繁忙期である“クリスマスシーズン”をほぼ無傷で乗り切っ...
サービステクニック

習慣にするのが一番難しい。継続するための6つのコツ

継続って本当に難しいですよね!でも継続できたら、マジで人生変わる。てことで僕が実践する継続のコツ!
サービステクニック

サービスマンこそやるべき!早起きの心理テクニック

さとし 早起きのススメ 飲食業やっていると、朝から晩まで働くことになります。 その上で勉強しなきゃいけないとなると、なかなか大変ですよね。   勉強時間確保のために「早起きしよう!」と考えたことはありませんか?   毎朝1時...
筋トレ

筋トレが苦手な人はとにかくスクワットだけでいい【金かからない!時間節約!家で出来る!かっこよくなる!痩せる!】

さとし ごちゃごちゃ言ってないで、まずはスクワットやれ まいどどうも、さとしです。 サービスマンにとって筋トレはもはや必須です。 でも、筋トレって始めるまでのハードルが高いのが...
筋トレ

プチ断食で疲れた内臓をリセットしよう!誰でも出来る簡単ファスティング~前編~

断食して身体本来の機能を取り戻そう!
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